Fastenwoche mit Shiatsu, Meditation und Energiearbeit

Inhalt:

Eine Woche innehalten, zur Ruhe kommen und sich selbst wieder bewusster wahrnehmen.

In dieser besonderen Fastenwoche im Kloster Pernegg verbinden wir das Fasten nach Buchinger mit Shiatsu, Meditation, Energiearbeit und achtsamer Bewegung.

Fasten bedeutet nicht nur den bewussten Verzicht auf Nahrung, sondern eröffnet auch Raum für neue Erfahrungen und eine intensivere Wahrnehmung des eigenen Körpers. Shiatsu und die Arbeit mit der Lebensenergie Ki unterstützen diesen Fastenprozess durch achtsame Berührung, bewusste Bewegung und Entspannung.

Wir beschäftigen uns mit der Bedeutung von Ki, den Meridianen und unserer energetischen Mitte, dem Hara. Durch einfache Shiatsu-Übungen, Meridian-Yoga, Qi Gong und Meditation lernen wir, unseren Körper bewusster wahrzunehmen und unsere innere Balance zu stärken.

Stille, Natur und persönliche Rückzugszeiten begleiten uns durch diese Woche und schaffen Raum für Regeneration, neue Perspektiven und bewusste Selbstfürsorge.

Schwerpunkte:

• Fasten nach Buchinger
• Einführung in Shiatsu und achtsame Berührung
• Ki-Training und bewusste Körperwahrnehmung
• Meridian-Yoga und Qi Gong
• Meditation, Stille und Entspannung
• Wahrnehmung der eigenen Mitte (Hara)
• Zeit für Rückzug, Natur und persönliche Entwicklung

Die Woche richtet sich an alle Menschen, die sich eine bewusste Auszeit gönnen, Shiatsu kennenlernen und neue Impulse für Körper, Geist und Seele gewinnen möchten. Vorkenntnisse in Shiatsu sind nicht erforderlich.

Fastenleiter und Vortragender

Alfred Müller, Fastenleiter, Leiter der Amida Shiatsu Schule

Termin:

09.01.–16.01.2027

Ort:

Kloster Pernegg, 3753 Pernegg, Niederösterreich

Kosten:

Ab € 999,– pro Person, abhängig von der Zimmerkategorie, inklusive Fastenarrangement.

Anmeldung:

Die Buchung erfolgt direkt über das Kloster Pernegg.

https://www.klosterpernegg.at/angebote/details/fasten-stille-beruehrung