KATHI BAUER

Beschreibung:

Seit 2016 unterrichtet Kathi das was sie auch selbst praktiziert: dynamisches Ashtanga Vinyasa Yoga und ruhiges Yin Yoga.

Ashtanga Vinyasa Yoga ist bewegte Meditation. Der Atem führt uns durch die einzelnen Haltungen (Asanas) und so entsteht ein schöner Flow. Die anatomisch korrekte und sichere Ausübung der einzelnen Haltungen im Ashtanga Yoga ist Kathi besonders wichtig – alle Haltungen können an die jeweiligen körperlichen Konstitutionen der Yogaschüler angepasst werden.

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil in dem die einzelnen Haltungen ungefähr 3-5 Minuten gehalten werden. Damit wird auf körperlicher Ebene vor allem das Fasziensystem angesprochen und über die körperliche Stille gelangen wir zur geistigen Stille. 

„Yoga bietet so viele Hilfsmittel und Techniken für ein glückliches und ausgeglichenes Leben – diese Techniken möchte ich an alle Menschen weiter geben, die sich selbst etwas Gutes tun möchten“

 

Aus- & Weiterbildungen, Seminare, Workshops:

• Ashtanga Yoga Basics Kurs
• Ashtanga Vinyasa Yoga Kurs für alle Levels*
• Yin & Relax Yoga Kurs